MUSIQUE ET SOPHROLOGIE A GRENOBLE

GEREZ VOTRE TRAC & RENFORCER VOS CAPACITES MUSICALES

Musique et Sophrologie à Grenoble pour tous les musiciens et chanteurs, amateurs ou pros
QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La Sophrologie, fondée par le Dr Caycédo, propose la définition suivante : « la Sophrologie, avec ses techniques spécifiques, est un guide nous permettant de revoir notre système de pensées, enrichir notre personnalité et développer nos aptitudes à l’autonomie. »
Les bénéfices de la Sophrologie ne sont aujourd’hui plus à démontrer tant sa pratique se répand au rythme des découvertes scientifiques de plus en plus positives à son sujet.
LES PRINCIPALES APPLICATIONS
Amélioration de la concentration,
Amélioration de la mémoire,
Gestion du stress, 
Gestion des situations anxiogènes : examens, concerts…
A QUI S’ADRESSE LA SOPHROLOGIE ?
Musiciens,
Chanteurs,
Danseurs,
ou tout autre activité artistique.
LES DIFFERENTES TECHNIQUES UTILISEES ?
– Exercices respiratoires,
– Relaxation pour les doigts, les mains, les bras et le corps afin d’améliorer la connaissance sensitive de son propre corps. Elle permet la disponibilité mentale et physique, elle favorise la circulation de l’énergie, elle laisse les contractions musculaires utiles jouer leur rôle et libère des crispations,

– Relaxation + Action pour maîtriser son énergie vitale et faciliter tout apprentissage,
– Exercices corporels,
– Eveil de l’imaginaire en visualisant un projet (premier pas indispensable vers sa réalisation).
QUI PEUT PRATIQUER LA SOPHROLOGIE ?
Les enfants, ados et adultes ont la possibilité de pratiquer la Sophrologie.
L’important est que quelque soit l’âge, la motivation soit présente.
QUELLES CONTRES-INDICATIONS ?
Il existe quelques contres-indications à la pratique de la Sophrologie mais celles-ci sont limitées à certaines pathologies.
TARIFS MUSIQUE ET SOPHROLOGIE A GRENOBLE
  • 1H chez moi

    SOPHRO-PIANO

    Pour les pianistes
  • 40€
    • 30mm de Sophrologie
    • 30mn de Piano
  • 1H30 chez moi

    SOPHRO-PIANO

    Pour les pianistes
  • 60€
    • 30mn de Sophrologie
    • 1h de Piano
  • 1H chez moi

    SOPHROLOGIE

    Pour musiciens et chanteurs
  • 50€
    • 1h de Sophrologie

 

MES FORMATIONS

 

Professeur de Piano
Sophrologue Praticien Certifiée
Certifiée en Méditation MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction),
Faculté de Psychologie : 3 années de Psychologie,
Analyse Transactionnelle : 101 et 202 validés,
Analyse Transactionnelle : 1 année de supervision,
Certifiée en Communication Interpersonnelle.
LES OUTILS DE TRAVAIL

POUR ACHETER VOS PARTITIONS

 www.noviscore.fr
 http://www.di-arezzo.fr  et  https://www.amazon.fr

LES LOGICIELS POUR MAC ET PC

SUR MAC OU PC
BAND IN A BOX
, le meilleur des logiciels d’accompagnements : https://www.pgmusic.com/

LES APPLICATIONS POUR TABLETTE

IREAL PRO, un logiciel d’accompagnement génial sur tablette en remplacement de Band in a box qui n’est pas pratique sur tablette : http://www.irealpro.com/

LECTURE PEDAGOGIQUE

Afin d’acquérir et de développer au mieux votre apprentissage du piano, n’hésitez pas à vous procurer le livre suivant  « Progressez plus vite au piano ».
Vous le trouverez sur le site suivant : https://www.livre-piano.com
Certaines propositions de travail contenus dans ce livre sont transposables pour le travail d’autres instruments.

ECOUTER DE LA MUSIQUE

Ecoutez beaucoup de musique en utilisant les liens suivants :
– http://www.deezer.com/
– https://www.spotify.com/fr/
– http://www.qobuz.com/fr-fr/discover

Rendez-vous aussi sur YOUTUBE  pour écouter beaucoup de musique !!